Lipödem ist eine Erkrankung, bei der es zu einer ungleichmäßigen Fettansammlung in bestimmten Körperbereichen kommt, meistens in den Beinen, aber manchmal auch in den Armen. Um das Lipödem zu verwalten, können folgende Tipps helfen:
- Vermeiden Sie langes Stehen oder Sitzen, da dies die Symptome verschlimmern kann.
- Verwenden Sie Kompressionsstrümpfe, um das Gewebe zu unterstützen und das Wasser im Gewebe zu reduzieren.
- Machen Sie regelmäßig Bewegung, um die Durchblutung zu fördern und das Gewebe zu straffen.
- Vermeiden Sie extreme Wärme, da dies die Symptome verschlimmern kann. – Vermeiden Sie Crash-Diäten, da dies den Zustand verschlimmern kann.
- Suchen Sie professionelle Hilfe, wie zum Beispiel Physiotherapie oder Massage, um das Gewebe zu straffen und die Schmerzen zu lindern.
- Sprechen Sie mit einem Arzt oder einem Ernährungsberater, um einen gesunden Ernährungsplan zu erstellen, der darauf abzielt, das Gewicht zu kontrollieren und das Lipödem zu verwalten.