Rückbildungskurs nach SchwangerschaftKÖLN

Starte gestärkt, entspannt und in deinem eigenen Tempo in die neue Zeit nach der Geburt.

Du hast gerade ein Kind geboren und suchst einen professionellen Rückbildungskurs in Köln?
Dann bist du bei uns genau richtig.

Unser 10-wöchiger Rückbildungskurs für Mütter in Köln unterstützt dich dabei, nach der Schwangerschaft wieder Kraft, Stabilität und Vertrauen in deinen Körper zu finden – in ruhiger Atmosphäre, ohne Leistungsdruck und ohne Baby.

Was dich erwartet

Nach Schwangerschaft und Geburt braucht dein Körper gezielte Unterstützung. In unserem Rückbildungskurs liegt der Fokus auf:

• gezieltem Beckenbodentraining

• sanftem Aufbau von Bauch- und Rückenmuskulatur

• verbesserter Körperhaltung & Atmung

• Entspannung, Regeneration & Stressabbau

• Austausch mit anderen Mamas in geschütztem Rahmen

Unser Kurs ist ideal für Frauen, die einen qualifizierten Rückbildungskurs in Köln suchen – unabhängig vom Fitnesslevel.

Dein Rückbildungskurs in Köln – mit Herz & Fachwissen

Der Kurs wird von zertifizierten Rückbildungstrainerinnen und Physiotherapeuten geleitet, die auf die körperlichen Veränderungen nach der Geburt spezialisiert sind.
Du wirst Schritt für Schritt begleitet – achtsam, individuell und mit viel Erfahrung.

✔ Kein Vorwissen nötig
✔ Für alle Mamas nach vaginaler Geburt oder Kaiserschnitt
✔ Krankenkassen-erstattungsfähig bei regelmäßiger Teilnahme

Kursdetails

Kursstart: 09.03.2026
Uhrzeit: 19:00 Uhr
Dauer: 10 Einheiten à 60 Minuten
Leitung: Hanna & Madeleine
Ort: The Brussels, Innenhof Aachener Straße 60-62 I 50674 Köln
Preis: 159,00 Euro / 10 Einheiten

Du trainierst und deine Krankenkasse zahlt

Der Rückbildungskurs ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und als Präventionskurs gemäß § 20 SGB V anerkannt.
Bei regelmäßiger Teilnahme erstatten die gesetzlichen Krankenkassen in der Regel bis zu 100 % der Kursgebühr.
Die genaue Höhe der Erstattung richtet sich nach den Satzungsleistungen der jeweiligen Krankenkasse.

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Unsere Plätze sind begrenzt – sichere dir frühzeitig deinen Platz!