Gib deinem Körper einen nährstoffreichen Schub mit diesem Smoothie! 🥬💥
Speziell entwickelt um deine Physiotherapie zu unterstützen, ist diese köstliche Mischung aus Spinat, Beeren, Bananen und nahrhafter Mandelbutter ein wahrer Energiekick.🍓🥛🥤 Verabschiede dich von Müdigkeit und begrüße neue Vitalität! 🙌🏼🌟 Jetzt selbst ausprobieren!
Zutaten:
• 1 Handvoll Spinat
• 1 Banane
• 1/2 Tasse gefrorene Beeren
(z.B. Himbeeren oder Blaubeeren)
• 1 Esslöffel Mandelbutter
• 1 Esslöffel Chiasamen
• 1 Teelöffel Honig
• 1 Tasse Mandelmilch
Anleitung:
1. Wasche den Spinat und gebe ihn in den Mixer.
2. Schäle die Banane und gebe sie in den Mixer.
3. Füge die gefrorenen Beeren, Mandelbutter, Chiasamen und Honig hinzu.
4. Gieße die Mandelmilch in den Mixer.
5. Mixe alles zusammen bis es glatt ist.
6. Probiere den Smoothie und passe ggf. den Geschmack an, indem Du mehr Honig hinzufügst.
Dieser Smoothie enthält eine Vielzahl von Nährstoffen, darunter Eisen, das für die Physiotherapie sehr wichtig ist, da es zur Regeneration von Muskelgewebe beiträgt. Spinat und Chiasamen sind reich an Eisen, während Bananen und Beeren Vitamine und Antioxidantien enthalten, die den Körper bei der Genesung unterstützen können.
Bitte beachte, dass dies kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung ist und dass Du mit deinem Arzt oder Ernährungsberater sprechen solltest, um sicherzustellen, dass dieser Smoothie für dich geeignet ist und zu deiner individuellen Ernährung passt.