Training & Prävention
Durch Training und Prävention endlich wieder schmerzfrei bewegen
Körperliches Training wird in unterschiedlichen medizinischen Kontexten von der Prävention über die Rehabilitation genutzt.
Ein regelmäßiges und ausgeglichenes Training ist eine der wichtigsten Voraussetzungen, um unseren Körper und Seele auf die alltäglichen Belastungen vorzubereiten und unsere Gesundheit aufrechtzuerhalten. In Deutschland erreicht nur jeder achte Erwachsene das Minimum der empfohlenen körperlichen Aktivität und rund 45% treiben überhaupt keinen Sport.
Dies hat unter anderem einen negativen Einfluss auf unsere Muskulatur und unser Herz-Kreislauf-System. Die Anfälligkeit für Krankheiten und körperliche Gebrechen steigt. Nicht nur Bewegungsmangel, sondern auch zu einseitige Belastungen im Beruf und Privatleben führen zu einem Ungleichgewicht.
Wir von den Beweglichmachern setzen genau hier an und erstellen auf Grundlage deiner aktuellen gesundheitlichen Situation ein schonendes und effektives Training. Deine persönlichen Ziele und Wünsche lassen wir bei der Gestaltung eines Trainingsplans natürlich nicht außer Acht!
So beziehen wir gerne Themen, wie zum Beispiel Ernährung und alle weiteren Grundlagen für ein gesundes Leben mit in die Planung ein.
Unser Angebot Training & Prävention:
Physio-Checkup
Eine ausführliche Befundung ist Grundvoraussetzung für eine erfolgreiche und zielführende Therapie. Die Beweglichmacher nehmen sich im Normalfall 30 Minuten für diesen „Erstkontakt“ mit dir.
Der Physio-Checkup ist ein 60 minütiges Programm, bei dem wir uns noch intensiver mit dir und deinem Körper befassen! Bestehen Schwachstellen, Haltungsprobleme oder andere unspezifische Beschwerden? Mit gezielten und wissenschaftlich belegten Tests erhalten wir zuverlässige Aussagen über evtuelle Defizite des Bewegungsapparates, sowie Art und Lokalisation Ihres Problems.
In einem zusammenfassenden Gespräch klären wir dich anschließend auf und besprechen beziehungsweise empfehlen das weitere Vorgehen!
Für Terminabsprachen und Fragen stehen wir sehr gerne zur Verfügung!