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Muskelaufbau

Muskelaufbau mit Physiotherapie

In der heutigen Zeit sind viele Probleme mit dem Bewegungsapparat auf ein zu schwach ausgeprägtes Muskelkorsett zurück zu führen. Ein Hauptgrund dafür ist, dass viele Tätigkeiten im Sitzen ausgeübt werden und die Muskulatur nur wenig beansprucht wird. Hier können wir mit dem Thema Muskelaufbau weiterhelfen.

Muskelaufbau mit Physiotherapie in Köln

In unserer Physiotherapie Praxis in Köln und Hürth können wir gezielt Muskelpartien trainieren um so eine Schmerzlinderung herbeizuführen.

Schwerpunkte unserer Trainingsmethoden sind die folgenden Punkte:

  • Ausgleich von Dysbalancen zwischen einzelnen Muskelgruppen
  • Stabilitätsverbesserung
  • Mobilitätsgewinnung
  • Effektive Nutzung der bereits vorhandenen Muskulatur
  • Kraftzuwachs / Muskelaufbau
  • Schmerzfreie Nutzung der vorhandenen Muskulatur

Hier findest du einige Therapien, die wir in unserer Praxis für Physiotherapie in Köln sowie in Hürth anbieten.

Medizinisches Gesundheitstraining

Was ist medizinisches Gesundheitstraining? Der Begriff „medizinisches Gesundheitstraining“ steht, in Abgrenzung zu dem Training im herkömmlichen Fitnessstudio, für ein gesundheitsorientiertes und medizinisch-therapeutisch betreutes Training. Heutzutage […] Mehr Informationen zum Thema Medizinisches Gesundheitstraining.


Hilft EMS-Training gegen Rückenschmerzen?

Die Behandlungsmethode EMS steht für Elektrische Muskelstimulation. Ursprünglich kommt diese Form des Trainings aus der Sport-Reha um beispielsweise nach Verletzungen im Sportbereich einem Muskelschwund durch Muskelstimulation vorzubeugen. […] Mehr Informationen zum Thema Hilft EMS-Training gegen Rückenschmerzen?.


Kostenloses EMS-Probetraining

EMS-Training in Köln Du möchtest EMS-Training einmal ausprobieren? In unserer Praxis für Physiotherapie in Köln bieten wir dir gerne ein kostenloses und unverbindliches EMS Probetraining […] Mehr Informationen zum Thema Kostenloses EMS-Probetraining.


Fragen rund um das EMS-Training

Für viele unserer Patienten ist das EMS-Training Neuland. Wir möchten euch hier eine Übersicht geben über Fragen, die wir häufig in unserer Praxis für Physiotherapie […] Mehr Informationen zum Thema Fragen rund um das EMS-Training.


Krankengymnastik ZNS (PNF)

Was bedeutet PNF? PNF ist die Abkürzung für „propriozeptive neuromuskuläre Faszilitation“. In unserem Körper befinden sich eine Vielzahl an Sinnseszellen, so genannte Rezeptoren. Durch diese […] Mehr Informationen zum Thema Krankengymnastik ZNS (PNF).


Krankengymnastik

Was ist Krankengymnastik? In unserer Praxis für Physiotherapie in Köln sowie in unserer Praxis für Physiotherapie in Hürth ist es unser Ziel mit Hilfe der […] Mehr Informationen zum Thema Krankengymnastik.


EMS Training in Köln

Was ist EMS Training? Die Behandlungsmethode EMS steht für Elektrische Muskelstimulation. Ursprünglich kommt diese Form des Trainings aus der Sport-Reha um beispielsweise nach Verletzungen im […] Mehr Informationen zum Thema EMS Training in Köln.


Sportphysiotherapie

Was macht man in der Sportphysiotherapie? In der Sportphysiotherapie betreuen wir von den Beweglichmachern sowohl Amateursportler und Sportlerinnen sowie Leistungssportler. Mit angewandten physiotherapeutischen Maßnahmen möchten […] Mehr Informationen zum Thema Sportphysiotherapie.


Krankengymnastik am Gerät

Was ist die Krankengymnastik am Gerät? Die Krankengymnastik am Gerät (KGG) wird aktiv in eine Bewegungstherapie eingebunden. Bei der konkreten Gestaltung des Trainingprogramms berücksichtigen wir […] Mehr Informationen zum Thema Krankengymnastik am Gerät.


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