NEU Rückenschmerzen-Newsletter Erhalte unsere Tipps & Übungen via Mail. Jetzt anmelden

Muskelaufbau

Muskelaufbau mit Physiotherapie

In der heutigen Zeit sind viele Probleme mit dem Bewegungsapparat auf ein zu schwach ausgeprägtes Muskelkorsett zurück zu führen. Ein Hauptgrund dafür ist, dass viele Tätigkeiten im Sitzen ausgeübt werden und die Muskulatur nur wenig beansprucht wird. Hier können wir mit dem Thema Muskelaufbau weiterhelfen.

Muskelaufbau mit Physiotherapie in Köln

In unserer Physiotherapie Praxis in Köln können wir gezielt Muskelpartien trainieren um so eine Schmerzlinderung herbeizuführen.

Schwerpunkte unserer Trainingsmethoden sind die folgenden Punkte:

  • Ausgleich von Dysbalancen zwischen einzelnen Muskelgruppen
  • Stabilitätsverbesserung
  • Mobilitätsgewinnung
  • Effektive Nutzung der bereits vorhandenen Muskulatur
  • Kraftzuwachs / Muskelaufbau
  • Schmerzfreie Nutzung der vorhandenen Muskulatur

Hier findest du einige Therapien, die wir in unserer Praxis für Physiotherapie in Köln anbieten.

Hilft EMS-Training gegen Rückenschmerzen?

Die Behandlungsmethode EMS steht für Elektrische Muskelstimulation. Ursprünglich kommt diese Form des Trainings aus der Sport-Reha um beispielsweise nach Verletzungen im Sportbereich einem Muskelschwund durch Muskelstimulation vorzubeugen. Heutzutage wird es hauptsächlich dafür genutzt gezielt, Muskelaufbau zu betrieben und zu fördern. EMS-Training gegen Rückenschmerzen Genau aus diesem Grund eignet sich EMS-Training ideal um Rückenschmerzen zu lindern und um Rückenschmerzen vorzubeugen. In den meisten […] Mehr Informationen zum Thema Hilft EMS-Training gegen Rückenschmerzen?.


Kostenloses EMS-Probetraining

EMS-Training in Köln Du möchtest EMS-Training einmal ausprobieren? In unserer Praxis für Physiotherapie in Köln bieten wir dir gerne ein kostenloses und unverbindliches EMS Probetraining an. Fülle dafür einfach unser Kontaktformular aus, damit wir dich zurückrufen können um einen Termin aus zu machen.


Fragen rund um das EMS-Training

Für viele unserer Patienten ist das EMS-Training Neuland. Wir möchten euch hier eine Übersicht geben über Fragen, die wir häufig in unserer Praxis für Physiotherapie in Köln gestellt bekommen.


Krankengymnastik ZNS (PNF)

Was bedeutet PNF? PNF ist die Abkürzung für „propriozeptive neuromuskuläre Faszilitation“. In unserem Körper befinden sich eine Vielzahl an Sinnseszellen, so genannte Rezeptoren. Durch diese „Bewegungsfühler“ in Gelenken, Muskeln und Sehnen, nehmen wir Bewegungen wahr und in welcher Postion sich unser Körper bzw. verschiedenen Körperteile befinden.  Die Wahrnehmung des eigenen Körpers und dessen Lage im Raum wird als „Propriozeption“ bezeichnet. […] Mehr Informationen zum Thema Krankengymnastik ZNS (PNF).


Krankengymnastik

Was ist Krankengymnastik? In unserer Praxis für Physiotherapie in Köln ist es unser Ziel mit Hilfe der Krankengymnastik die Funktionsfähigkeit deines Körpers zu optimieren und/oder zu verbessern. Die Krankengymnastik umfasst hierbei aktive sowie passive Therapieformen. Gerätegestützte Krankengymnastik, die so genannte Krankengymnastik am Gerät, aber auch Übungen ohne Geräte können dabei helfen, gestörte beziehungsweise schmerzhafte Bewegungsabläufe zu verbessern. Krankengymnastische Anwendungen kommen in […] Mehr Informationen zum Thema Krankengymnastik.


EMS Training in Köln

Was ist EMS Training? Die Behandlungsmethode EMS steht für Elektrische Muskelstimulation. Ursprünglich kommt diese Form des Trainings aus der Sport-Reha um beispielsweise nach Verletzungen im Sportbereich einem Muskelschwund durch Muskelstimulation vorzubeugen. Heutzutage wird es hauptsächlich dafür genutzt gezielt Muskelaufbau zu betrieben und zu fördern. Bei unserem Training in der Praxis in Köln trägst du beim EMS-Training eine Funktionsweste. Durch diese […] Mehr Informationen zum Thema EMS Training in Köln.


Sportphysiotherapie

Sportphysiotherapie in Köln In der Sportphysiotherapie betreuen wir von den Beweglichmachern sowohl Amateursportler und Sportlerinnen sowie Leistungssportler. Mit angewandten physiotherapeutischen Maßnahmen möchten wir, dass du so schnell wie möglich am Trainings- und Wettkampfalltag wieder teilnehmen kannst. Dabei werden sowohl regenerative als auch verletzungsvorbeugende Maßnahmen angewandt, sodass selbst Sportler ohne ersichtliche Verletzung von der Sportphysiotherapie ihren Nutzen ziehen können. Insbesondere zur […] Mehr Informationen zum Thema Sportphysiotherapie.


Krankengymnastik am Gerät

Was ist die Krankengymnastik am Gerät? Die Krankengymnastik am Gerät (KGG) wird aktiv in eine Bewegungstherapie eingebunden. Bei der konkreten Gestaltung des Trainingprogramms berücksichtigen wir selbstverständlich deine individuellen Bedürfnisse. Um ein optimales Ergebnis zu erzielen, findet dein Training unter ständiger Begleitung unserer speziell ausgebildeten Physiotherapeuten in unserer Praxis für Physiotherapie in Köln oder in unserer Praxis für Physiotherapie in Hürth […] Mehr Informationen zum Thema Krankengymnastik am Gerät.


Kontakt aufnehmen

    Grund